Prioritní je v tomto ohledu zejména dostatečný příjem ovoce a zeleniny, jelikož právě z těchto surovin získáváme pro tělo potřebné vitamíny, díky kterým dokážeme plnohodnotně fungovat. Samozřejmě, že je také vhodné, abychom jedli nějaké to maso, jelikož právě z něj získáváme příjem bílkovin, železa a jiný velmi cenných látek. No a v neposlední řadě je potřebné také zaměření se na mléčné výrobky, jelikož z nich získáváme kupříkladu vápník či jogurtové kultury, které jsou pro naše tělo více, než potřebné.
Je však více, než pravděpodobné, že určitý stereotyp nás však jednou přejde, a zejména z tohoto důvodu je vhodné zařazení různorodých semínek do našich jídelníčků. Jedná se tak kupříkladu o slunečnicová, sezamová, lněná či chia semínka. U posledních zmíněných je však nutné zmínit, že chia semínka účinky Energiezivota jsou téměř ve všech oblastech, a to zejména z toho důvodu, že zlepšují imunitu, a udržují v chodu mozek a tělo celkově. Právě díky tomu se tak tedy jedná o zázrak moderní doby, a tak byste již více neměli váhat, a zařadit je i do svého jídelníčku, a to zejména z toho důvodu, že právě ona semínka dokáží při pravidelné konzumaci naprosté zázraky!
